Где-то я причитала такую народную мудрость — «баня парит – здоровье дарит». И бани дарят нам здоровье уже много тысячелетий. Не смотря на то, что сейчас душ или ванна есть в каждой квартире, люди с удовольствием ходят в бани и сауны. Ведь в баню ходят не только помыться, но оздоровиться. Я сама иногда хожу в сауну, правда, не так часто как хотелось бы.
При высокой температуре активизируется работа потовых желез. Поры кожи открываются и очищаются, с потом удаляется шлаки, отжившие клетки. Организм восстанавливается прямо на глазах, нормализуется работа почек, печени. Горячий воздух бани очень хорошо прогревает легкие, горло. А вот микробам приходится плохо, они не переносят парной, и наш организм избавляется от них.
Также сауна полезна для сердечнососудистой системы. Но если есть серьезные заболевания, то перед походом в сауну нужно проконсультироваться с врачом.
После сауны кожа становится упругой и эластичной, просто молодеет.
Очень хорошо ходить в сауну после физических нагрузок. Она расслабляет не только мышцы, но снимает и нервное напряжение.
У каждого есть свое любимое место, где мы чувствуем себя более комфортно. Это может быть русская баня, сауна или спа-салон.
Конечно, очень хороший вариант иметь сауну дома, но пока мы только думаем над строительством сауны.
